২:১৯ এএম, ১৬ জুলাই ২০১৯, মঙ্গলবার | | ১৩ জ্বিলকদ ১৪৪০




গরমে যে কারণে লেবুর শরবত খাবেন

২৬ এপ্রিল ২০১৯, ১০:১৯ এএম | জাহিদ


এসএনএন২৪.কম : প্রকৃতিতে এখন গরমের রাজত্ব।  গরমে হাসফাঁস করতে থাকা অনেকেই নানা ঠাণ্ডা কোমল পানীয় পান করে থাকেন।  এতে অনেক সময় উপকারের বদলে অপকারও হয়।  তাই কোনো ঝুঁকি না নিয়ে পান করতে পারেন লেবুর শরবত।  লেবু যেমন হাতের নাগালে, অল্প দামেই পাওয়া যায় তেমনই লেবুর শরবত করাও যায় সহজে।  

১. লেবুতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে, যা কর্ম উদ্যম বাড়াতে এবং আপনাকে চাঙ্গা করে তুলতে সাহায্য করে।  গরমে তাই লেবু আপনার সঙ্গী হতে পারে।  

২. গরমে অনেকেই পানিশূণ্যতাবোধ করেন।  লেবুতে ভিটামিন বি, রিবোফ্লাভিন, ক্যালসিয়াম, ফরফরাস, ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে।  এসব উপাদান পানিশূণ্যতার দূর করতে সাহায্য করে।  

৩. লেবুর মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম যা দাঁতের জন্যে খুবই উপকারী।  লেবুতে ভিটামিন সি সহ আরও বেশ কিছু উপাদান আছে যা মুখের দুর্গন্ধ কমায়।  

৪. ভিটামিন সি থাকায় লেবু আপনার রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।  

৫. গরম বসে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে লেবুর শরবত। 


keya