১০:৫১ এএম, ৯ আগস্ট ২০২০, রোববার | | ১৯ জ্বিলহজ্জ ১৪৪১




দাঁতে ক্ষয় রোধে ঘরোয়া উপায়

৩০ নভেম্বর ২০১৯, ১০:৩৩ এএম | নকিব


এসএনএন২৪.কম: ঝকঝকে সাদা-মজবুত দাঁত, সুন্দর হাসি সব সময়ই চাই।  কিন্তু অনেক সময় নিজেদের অবহেলায় দাঁতে ক্ষয় হতে পারে।  জেনে নিন দাঁতের ক্ষয় রোধে ঘরোয়া কিছু উপায়: 

বিশেষজ্ঞরা বলেন, দাঁতের ওপরের এনামেল উঠে যাওয়াকেই দাঁতের ক্ষয় বলে।  মিষ্টি খাবার দুধ, পাউরুটি, কেক, পেস্ট্রি বেশি খেলে দাঁত দ্রুত ক্ষয় হয়।  এই অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে-

•    দিনে দু-বার ব্রাশ করুন ব্রাশের ভালো করে মুখ ধুয়ে নিন

•    মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন 

•    খাদ্যতালিকা থেকে প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিন

•    মুখের লালা দাঁত পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে

•    লিভারের সমস্যা থেকে দাঁত ক্ষয় হতে পারে, লিভারে সমস্যা হলে চিকিৎসা নিন

•    অতিরিক্ত মশলাদার খাবারও এড়িয়ে যেতে হবে।  এই ধরনের খাবার থেকে বেশি অ্যাসিডিটি হয়।  আর এই অ্যাসিড দাঁত দাঁত ক্ষয়ের অন্যতম কারণ 

•    ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ মাউথওয়াশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।  এতে দাঁতের ফাঁকে জীবাণু কম জন্ম নেবে।  ব্রাশ করার পরেই ফ্লোশিং করুন। 

•    পুষ্টিকর খাবার খান।  দাঁতের যেকোনো ধরনের সমস্যায় অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।