৬:৪৮ পিএম, ২২ এপ্রিল ২০১৯, সোমবার | | ১৬ শা'বান ১৪৪০




সুস্থ থাকতে খাদ্য তালিকায় রাখুন খেজুর

১২ এপ্রিল ২০১৯, ১০:৫৩ পিএম | জাহিদ


এসএনএন২৪.কম : প্রতিদিন কয়েকটি খেজুর খেলে মুক্ত থাকা যায় বিভিন্ন রোগ থেকে।  খেজুর দিয়ে মজাদার সব মিষ্টান্ন বানিয়ে খেতে পারেন।  জেনে নিন প্রতিদিন কেন খেজুর খাবেন। 

নিয়মিত খেজুর খেলে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।  কারণ এটি হজম শক্তি ও সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় ব্যাকটেরিয়ার উৎপাদন বাড়ায়। 

ঝটপট এনার্জি বাড়াতে চাইলে খেজুরের বিকল্প নেই।  এতে থাকা প্রাকৃতিক চিনি, গ্লুকোজ ও অন্যান্য উপাদান শরীরের ক্লান্তি দূর করে।  খেজুরে থাকা ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বাড়ায় কর্মক্ষমতা। 

প্রতিদিন খেজুর খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।  বদহজমের সমস্যাও দূর হবে নিয়মিত খেজুর খেলে।  খেজুরে থাকা পটাশিয়াম শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করে।  ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।