যা করবেন কোমর ব্যথায়
এসএনএন২৪.কম : মানুষ দৈনন্দিন নানা ধরনের শারীরিক সমস্যায় ভোগেন। এর মধ্যে একটি হচ্ছে কোমরের ব্যথা বা ব্যাক পেইন। প্রতি ১০ জনে আটজন কম বেশি কোমরের ব্যথায় ভোগেন। চেষ্টাও করেন তা থেকে উপশম হওয়ার। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে রোগের উপসর্গও বাড়তে থাকে। জেনে নিন কোমর ব্যথার কিছু প্রতিকার সম্পর্কে।১. সব সময় শক্ত সমান বিছানায় ঘুমাতে হবে। ফোমের বিছানায় ঘুমানো যাবে না।২. ঝুঁকে বা
