১০:৩৪ পিএম, ১৬ অক্টোবর ২০১৮, মঙ্গলবার | | ৫ সফর ১৪৪০


সব সময়ের ব্যায়াম

এসএনএন২৪.কম : শক্তপোক্ত শরীরের জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নেই। অনেকেই জিমে গিয়ে নিয়মিত ব্যায়ামের কাজটা সেরে নেন। আবার অনেকের নিয়মিত জিমে যাওয়া হয়ে ওঠে না। চাকরি বা ব্যবসার কারণে অনেকেরই নিয়মিত বাড়িতে থাকা হয় না। সে জন্য ব্যায়াম বন্ধ রাখাটা ঠিক নয়। এ সময় শরীরচর্চা চালিয়ে যেতে ইচ্ছাটাই যথেষ্ট। ব্যায়ামের প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম না পেলেও কোনো সমস্যা নেই। শুধু ইচ্ছা থাকলেই হবে। আজ আমরা এমন