৩:৩০ এএম, ২ জুন ২০২০, মঙ্গলবার | | ১০ শাওয়াল ১৪৪১



ওজন কমাতে কিভাবে হাঁটা বিজ্ঞানসম্মত!

এসএনএন২৪.কম :  শরীর ঠিক রাখতে নানা জন বিভিন্ন পন্থা বেছে নেন। কেউ জিমে গিয়ে ঘাম ঝরান, কেউ করেন যোগ ব্যায়াম। আবার কেউ সকাল-বিকেল হেঁটেই মাত করছেন। কিন্তু, জানেন কি সঠিক ভাবে না হাঁটলে সেই হাঁটার কোনও প্রতিফলনই ঘটে না শরীরের উপরে।সাঁতারের মতো হাঁটাতেও সমগ্র শরীরে প্রভাব পড়ে। কিন্তু তার জন্য ঠিক মতো হাঁটা অত্যন্ত জরুরি। যেমন—১। হাঁটার জন্য সঠিক জুতো অবশ্যই পরা উচিত।